الصفحة الرئيسية » صحتك.. ثروتك
صحتك.. ثروتك

  فوائد الخضار والفواكه الصفراء لا تصدّق

تحتوي أنواع الخضار والفواكه الصفراء مثل: البطاطا الحلوة، واليقطين، والبندورة، والجزر، والفليفلة الصفراء والبرتقالية اللون، والبابايا، والمانغو، والبلح الأصفر، والكاكي (الخرمى)، والبرتقال...
[2019/09/14] [عدد الزيارات 41] [تعلیقات ]

  مشكلة ألم المعدة بعد الأكل

الشعور بألم في المعدة بعد تناول الطعام يكون غالباً مؤشراً على وجود مشكلة صحّية ما تستدعي العلاج، لذلك لا يجب تجاهل هذا العرض بل لابدّ من استشارة طبيب مختص، لإجراء الفحوصات اللازمة وأخذ العلا...
[2019/09/07] [عدد الزيارات 126] [تعلیقات ]

  أضرار المشروبات الغازية الدايت

تعتبر المشروبات الغازية الدايت من المشروبات الشعبية حول العالم، وخاصّة بين الأشخاص الذين يسعون إلى تقليل استهلاك السكر والسعرات الحرارية. فبدلاً من تحليتها بالسكر، يتم استخدام المحليات الا...
[2019/09/02] [عدد الزيارات 120] [تعلیقات ]

  اشربوا الماء بطريقة ذكية لخسران الوزن

يعتبر الماء من أبرز العناصر المكونة لأيّ نظام غذائي صحي يساعد على خسارة الوزن. ولهذا يمكن اتباع حمية يطلق عليها اسم «رجيم الماء». ولتطبيقها يجب شرب الماء في الصباح وقبل موعد الفطور كبدي...
[2019/08/26] [عدد الزيارات 159] [تعلیقات ]

  ما السر وراء رواج الوجبات السريعة؟

على الرغم من التحذيرات المستمرة من مخاطر الوجبات السريعة، ومن أنّها تؤدي إلى سوء التغذية، ورغم وجود عدد من الدراسات تؤكد ارتباط سوء التغذية بمشكلات القلب وارتفاع ضغط الدم ومجموعة كبيرة من ال...
[2019/08/26] [عدد الزيارات 246] [تعلیقات ]

  تمارين اللياقة البدنية في فصل الصيف

1- البدء باتّباع حمية غذائية قبل التحدّث عن نظام التدريب والنشاط البدني الخاصّ بكم في فصل الصيف، فلا تنسوا أنّ مظهركم الصيفي المصقول لا يتعلّق فقط بتدرّبكم في صالة الألعاب الرياضية ومما...
[2019/07/30] [عدد الزيارات 354] [تعلیقات ]

  تغيرات النظام الغذائي والصحّي في الصيف

مع قدوم فصل الصيف تظهر للعيان آثار التغذية غير السليمة التي اتبعناها أثناء فصل الشتاء. إليكم خمس تغيرات مهمّة في النظام الغذائي التي يجب عليكم أن تتبعوها بالإضافة أيضاً إلى تغيير آخر بسيط....
[2019/07/15] [عدد الزيارات 417] [تعلیقات ]

  ست فوائد رياضية للصحّة النفسية

من المتعارف عليه أنّ الرياضة مفيدة لصحّتك البدنية، ولكن هل تعرف أنّها تؤثّر إيجاباً على صحّتك النفسية أيضاً؟ للتعرّف على أهم هذه الفوائد عليك بقراءة هذا المقال: تعتبر الأنشطة الرياضية ...
[2019/07/03] [عدد الزيارات 501] [تعلیقات ]

  اجعل طعامك طريق لتحسين مزاجك

هل تعلم أنّ غذائك يستطيع أن يضعك إمّا في مزاج جيِّد أو مزاج سيء، لماذا بعض مَن يتبعون أنظمة غذائية معيّنة قد يصابوا بالاكتئاب؟ إنّ تغير النظام الغذائي من شأنه أن يحدث تغيرات في البنية الكم...
[2019/06/25] [عدد الزيارات 523] [تعلیقات ]

  الذات المتعافية.. نهج جديد للحفاظ على الصحّة

الذات المتعافية (الشفاء الذاتي)، نهج ثوري جديد لتقوية مناعة الجسم والحفاظ على الصحّة للأبد. فلقد أثبت علمياً أنّ الالتهاب المزمن، والذي يكون غالباً ذو أعراض صامتة، هو السبب وراء مزيد من ال...
[2019/06/19] [عدد الزيارات 453] [تعلیقات ]


«« « 1 2 3 4 5 ... » »»

الاکثر تعلیقا

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 فوائد زيت السمسم
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 الصداقة في القرآن
 أصول تعامل زوجة الأب مع أطفال زوجها
 كيف يقاوم الشاب إغراء المواقع الإباحية؟
 مفهوم المنهج ومكانته في النظام التربوي
 إهمال سكري الحمل يهدد صحتي الأُم والجنين