الصفحة الرئيسية » صحتك.. ثروتك
صحتك.. ثروتك

  تغيرات النظام الغذائي والصحّي في الصيف

مع قدوم فصل الصيف تظهر للعيان آثار التغذية غير السليمة التي اتبعناها أثناء فصل الشتاء. إليكم خمس تغيرات مهمّة في النظام الغذائي التي يجب عليكم أن تتبعوها بالإضافة أيضاً إلى تغيير آخر بسيط....
[2019/07/15] [عدد الزيارات 85] [تعلیقات ]

  ست فوائد رياضية للصحّة النفسية

من المتعارف عليه أنّ الرياضة مفيدة لصحّتك البدنية، ولكن هل تعرف أنّها تؤثّر إيجاباً على صحّتك النفسية أيضاً؟ للتعرّف على أهم هذه الفوائد عليك بقراءة هذا المقال: تعتبر الأنشطة الرياضية ...
[2019/07/03] [عدد الزيارات 160] [تعلیقات ]

  اجعل طعامك طريق لتحسين مزاجك

هل تعلم أنّ غذائك يستطيع أن يضعك إمّا في مزاج جيِّد أو مزاج سيء، لماذا بعض مَن يتبعون أنظمة غذائية معيّنة قد يصابوا بالاكتئاب؟ إنّ تغير النظام الغذائي من شأنه أن يحدث تغيرات في البنية الكم...
[2019/06/25] [عدد الزيارات 209] [تعلیقات ]

  الذات المتعافية.. نهج جديد للحفاظ على الصحّة

الذات المتعافية (الشفاء الذاتي)، نهج ثوري جديد لتقوية مناعة الجسم والحفاظ على الصحّة للأبد. فلقد أثبت علمياً أنّ الالتهاب المزمن، والذي يكون غالباً ذو أعراض صامتة، هو السبب وراء مزيد من ال...
[2019/06/19] [عدد الزيارات 241] [تعلیقات ]

  الحمص يحمي القلب ويقوي المناعة

يحتوي الحمص على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزّز صحّة الجسم وتحميه من الأمراض والفيروسات، حيث يحتوي على (الكربوهيدرات، الألياف، البروتين، الفسفور، الحديد)، وغيرها ...
[2019/06/15] [عدد الزيارات 257] [تعلیقات ]

  نصائح وقائية للتخلص من احتباس السوائل

تعاني الكثير من السيِّدات مشكلة احتباس السوائل في الجسم، ما يؤدِّي إلى معاناتهم من بعض الكيلوغرامات الزائدة التي تسبّب لهم الانزعاج الشديد، كما أنّ احتباس السوائل في الجسم يسبّب الشعور الدا...
[2019/06/08] [عدد الزيارات 268] [تعلیقات ]

  هذه بعض الأطعمة المسبّبة لارتجاع المريء

يعتبر مرض ارتجاع المريء أو الحمضي مشكلة شائعة عند كثيرين، ليس سهلاً أن تتعايش مع هذه الحالة لكن النظام الغذائي والعوامل المؤثّرة تساعدك في التعامل معه بطريقة أفضل لتجنّب الانزعاج أو تفاقم ال...
[2019/06/02] [عدد الزيارات 230] [تعلیقات ]

  الريجيم النباتي في بضعة أسابيع

منذ أيّام وبداية مع السنة الجديدة، نشر البعض على صفحات الفيسبوك العربية عن أهميّة إنقاص الوزن، وكَثُر طرح فكرة اتّباع الأنظمة النباتية أو أنظمة معتمدة على الرجيم النباتي للتخلص من الوزن ...
[2019/04/28] [عدد الزيارات 343] [تعلیقات ]

  السلوك السليم في النادي الرياضي

يرتاد النوادي الرياضية عدد كبير من الناس؛ لكنّ بعضهم لا يلتزم بآداب السلوك السليم في مثل هذه المرافق، ما يزعج آخرين.. فكيف يمكن أن تجعلوا من ارتياد النادي تجربة ممتعة لكم ولغيركم؟ ثمة قو...
[2019/04/17] [عدد الزيارات 421] [تعلیقات ]

  فوائد الزعفران الصحّية

الزعفران هو من التوابل الشعبية المكلفة الذي له مذاق يجعله مفيد في الاستخدام في الطعام، والمرطبات، والمشروبات وله لون ونكهة تعطيه خصائص طبية تجعله مشهوراً في جميع أنحاء العالم وهو ينتمي إلى ع...
[2019/04/10] [عدد الزيارات 445] [تعلیقات ]


«« « 1 2 3 4 5 ... » »»

الاکثر تعلیقا

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 فوائد زيت السمسم
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 أصول تعامل زوجة الأب مع أطفال زوجها
 الصداقة في القرآن
 كيف يقاوم الشاب إغراء المواقع الإباحية؟
 مفهوم المنهج ومكانته في النظام التربوي
 إهمال سكري الحمل يهدد صحتي الأُم والجنين