الصفحة الرئيسية » صحتك.. ثروتك
صحتك.. ثروتك

  دور الرياضة في مواجهة الضغوط النفسيّة

بدأت الضغوط النفسيّة أو ما يُعرف بـ(الهموم) مع خلق الإنسان على وجه الأرض، وهي جزء من التحيصات المهمة في الحياة، والتي تصقل النفوس وتميز الخبيث منها من الطيب. وقد زادت الضغوط التي تواجه الإنسا...
[2017/07/24] [عدد الزيارات 116] [تعلیقات ]

  أخطار سوداء تهدد الأسنان البيضاء

    غالباً ما يدفع تلون الأسنان خاصة الأمامية منها إلى لجوء المصاب لزيارة طبيب مختص ليحل المشكلة، ونسمي تلون الأسنان كلّ تغير في صبغتها أو لونها الأصلي سواءً إلى البياض الشديد أو الاصف...
[2017/07/22] [عدد الزيارات 96] [تعلیقات ]

  القضاء على أعداء النوم

لا يندر أن نستيقظ، فنجد أنفسنا، على العكس ممّا هو المطلوب، متعبين أكثر ممّا كنّا قبل النوم. والسبب هو أعداء النوم الخبثاء، الذين يهاجمونك أثناءه، مثل الشخير واصطكاك الأسنان والتعرُّق الليلي...
[2017/07/19] [عدد الزيارات 111] [تعلیقات ]

  عشرون نصيحة غذائية لعمر الـ40

رَدِّدن بثبات: "ليس المهم أن نعيش، بل أن نعيش جيِّداً" وستعشن جيِّداً! ورَدِّدن: "الريجيم ذكاء" وسلتمسن مدى ذكائكنّ في اتباع سلوكيات غذائية تجعلكنّ شكلاً ومضموناً، رائعات.. فالحياة ه...
[2017/07/17] [عدد الزيارات 125] [تعلیقات ]

  غذاؤنا.. سلاح ضد السرطان

    الخلايا السرطانية موجودة في أجسامنا جميعاً، تظهر بشكل متكرر، كنتيجة ثانوية لعملية الأكل، التنفس وكلّ ما نقوم به تقريباً لنعيش. لكن جهازنا المناعي، عندما نكون بصحة جيِّدة، يُسارع إ...
[2017/07/15] [عدد الزيارات 128] [تعلیقات ]

  هل يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى زيادة الوزن؟

"التوقف عن التدخين يؤدي إلى زيادة في الوزن"، مقولة شائعة تتناقلها الأجيال على أنّها قاعدة ثابتة لارَيب فيها! نُصدِّق أو لا نُصدِّق؟ نُصدِّق أنّنا لن نتمكّن من الإقلاع عن التدخين كي لا...
[2017/07/12] [عدد الزيارات 124] [تعلیقات ]

  بالرياضة.. صحتك تكتمل

كثيرة هي الدراسات التي تؤكد وبشكل متزايد على أهمية ممارسة الرياضة لتحقيق الصحّة البدنية والنفسية، ونورد هنا آخر دراستين أجُريتا بهذا الصدد:   - الدراسة الأُولى: أكّدت وأثبتت درا...
[2017/07/10] [عدد الزيارات 105] [تعلیقات ]

  أسباب لتأكل التفاح يومياً

إضافة إلى طعمه اللذيذ الرائع، يعتبر التفاح سلة من الفوائد الصحّية، وفي كلّ يوم يكشف لنا العلماء إحدى هذه الفوائد، وهنا نورد خمسة أسباب تجعلنا نأكل التفاح يومياً:   1- أغذية بطيئة ال...
[2017/07/08] [عدد الزيارات 114] [تعلیقات ]

  7 مأكولات مزيفة نتناولها من دون علم

هناك بعض المأكولات التي نتناولها وربما تتمتّع بإقبال كبير من المستهلكين؛ لكنّها لا تُعبِّر بشكل حقيقي عن اسمها التجاري أو شهرتها التي اكتسبتها. هذه المأكولات يمكن أن نعتبرها مزيفة لأن...
[2017/07/05] [عدد الزيارات 117] [تعلیقات ]

  كيف تصل إلى أهدافك الصحّية بطريقة سهلة؟

هناك عدد كبير من الناس الذين لديهم أهداف صحّية يريدون الوصول إليها؛ لكنّهم لا يدرون كيف. فمنهم مَن يريد إنقاص وزنه، تناول الطعام الصحّي، ممارسة التمارين الرياضية أو التوقف عن التدخين. يبدأ ...
[2017/07/03] [عدد الزيارات 137] [تعلیقات ]


«« « 1 2 3 4 5 ... » »»

الاکثر تعلیقا

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 فوائد زيت السمسم
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 أصول تعامل زوجة الأب مع أطفال زوجها
 إهمال سكري الحمل يهدد صحتي الأُم والجنين
 كيف يقاوم الشاب إغراء المواقع الإباحية؟
 مفهوم المنهج ومكانته في النظام التربوي
 7 نصائح لتقوية العظام