الصفحة الرئيسية » صحتك.. ثروتك
صحتك.. ثروتك

  كيف تصل إلى أهدافك الصحّية بطريقة سهلة؟

هناك عدد كبير من الناس الذين لديهم أهداف صحّية يريدون الوصول إليها؛ لكنّهم لا يدرون كيف. فمنهم مَن يريد إنقاص وزنه، تناول الطعام الصحّي، ممارسة التمارين الرياضية أو التوقف عن التدخين. يبدأ ...
[2017/07/03] [عدد الزيارات 149] [تعلیقات ]

  اعتدلوا في تناول ملح الطعام

هل مُحبّو رش ملح الطعام على الطعام في أمان؟ وهل صحيح أنّ قليلاً منه يفيد وينفع وكثيراً منه يضر ويسيء؟ وماذا عن كلّ الأخبار التي تسري عن منافع استخدام الملح الطبيعي؟ أخبار كثيرة تروى ف...
[2017/07/02] [عدد الزيارات 137] [تعلیقات ]

  الروبيان مفيد لصحة القلب

بعد سنوات من البحث في محاولة الوصول إلى فهم أفضل للعوامل المساهمة في الإصابة بأمراض القلب وارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم، أكّد العلماء في دراسة غذائية حديثة أنّ تناول الروبيان يعد إضافة ...
[2017/06/24] [عدد الزيارات 170] [تعلیقات ]

  ما لا نعرفه عن السكر

يستهلك المرء نحو 35 كيلوغراماً من السكر كلّ عام، وهذا سبب كافٍ للتمييز بين الصح والخطأ في تأثيرات السكر في الصحّة... صحيح أنّ لون السكر أبيض، لكن تأثيراته في الجسم ليست دوماً بيضاء. فهو يرتبط...
[2017/05/22] [عدد الزيارات 169] [تعلیقات ]

  نظام غذائي ملون

زيادة في الوزن، حميات غذائية، سعرات حرارية، كلّها مصطلحات نستخدمها انطلاقاً من هاجس الحفاظ على قوام ممشوق. لكن هل آن الأوان لتنضمّ الألوان هي أيضاً إلى قاموس الرشاقة؟ لاشكّ في أنّ ال...
[2017/05/20] [عدد الزيارات 171] [تعلیقات ]

  ممارسة العادات المناسبة للجسم

ليس من الضروري أن تكون صحّتك سليمة حتى تصل إلى سن 105 أعوام؛ ولكنّك تحتاج إلى جسم سليم حتى يستطيع تدعيمك عندما تصل إلى هذه السن. ومع ذلك، فإنّ الكثير من الناس يعانون من انهيار في البنية التحت...
[2017/05/15] [عدد الزيارات 160] [تعلیقات ]

  منغصات النوم الهادئ

يتيح النوم استرجاع القوى، وشحن (بطارية الجسد)، وإزالة التعب والتخلص من القلق. لكنّه، أحياناً، يشكّل على العكس مناسبة للإنهاك ومفاقمة الإرهاق. إلّا أنّ بالإمكان تلافي تلك المنغصات، بفضل تق...
[2017/05/13] [عدد الزيارات 198] [تعلیقات ]

  الدهون الثلاثية وطرق السيطرة عليها

الدهون الثلاثية أو ما يُسمّى (تريغليسيريد)، هي إحدى الأمور التي تلقى اهتماماً كبيراً من قبل العديد من الأشخاص في الوقت الحالي، نظراً لما تحمله من مخاطر على الصحّة خصوصاً أنّ الكثير من الأش...
[2017/05/10] [عدد الزيارات 263] [تعلیقات ]

  الزهايمر.. مرض الذاكرة والنسيان

يعرف الجميع أنّ من أهم ما يُميِّز الشيخوخة ما يُصيب ذاكرة كبار السن، حيث يأخذون في نسيان كلّ شيء، ولا يقتصر النسيان على ذكرياتهم القديمة أو بعض المناسبات والمواعيد الهامّة، بل يمتد ليشمل ...
[2017/05/06] [عدد الزيارات 259] [تعلیقات ]

  اضحك ضحكة واحدة من القلب كلّ يوم

المعروف أنّ الضحك من أهم العوامل التي تساعد على تقوية جهاز المناعة للإنسان لمواجهة الانفعالات والتوتر، وغير ذلك من العوامل التي تؤثر بالسلب في صحّة الإنسان.. لذلك حاولت كثير من الدراسا...
[2017/04/29] [عدد الزيارات 188] [تعلیقات ]


«« « 1 2 3 4 5 ... » »»

الاکثر تعلیقا

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 فوائد زيت السمسم
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 أصول تعامل زوجة الأب مع أطفال زوجها
 إهمال سكري الحمل يهدد صحتي الأُم والجنين
 كيف يقاوم الشاب إغراء المواقع الإباحية؟
 مفهوم المنهج ومكانته في النظام التربوي
 7 نصائح لتقوية العظام