الصفحة الرئيسية » صحتك.. ثروتك
صحتك.. ثروتك

  أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن

هل تحاول خسارة الوزن إلّا أنّك لا تنجح في ذلك؟ قد تكون الأطعمة التي تتناولها هي السبب! اكتشف أهم الأطعمة التي تعيق خسارة الوزن. قد تندهش عندما تكتشف أنّ بعض الأطعمة الصحّية التي تحرص على تناول...
[2018/09/09] [عدد الزيارات 493] [تعلیقات ]

  الفلفل الأخضر.. كنز من الفيتامينات الصحّية

◄نصح خبراء الصحّة والتغذية بتناول الفلفل الملوّن أو ما يُعرف بالفلفل الرومي وهو الفلفل البارد أو الحلو، الذي يأتي بأربعة ألوان جميلة وزاهية هي الأخضر والأصفر والبرتقالي والأحمر، نظراً لغنا...
[2018/09/05] [عدد الزيارات 517] [تعلیقات ]

  مفاتيح السعادة كثيرة.. أهمّها النوم

لقد أصبحت الحياة اليومية مليئة بالمسؤوليات والأحداث التي جعلت الجميع منشغل في تحقيق متطلّباته، وفي ظل سرعة إيقاع الحياة اليومية والانشغال بالعمل المتواصل، قد لا نجد الوقت للحصول على قدر كاف...
[2018/09/04] [عدد الزيارات 377] [تعلیقات ]

  هل نأكل بالطريقة الصحيحة؟

الكثيرون منّا يفضّلون المطاعم التي تقدّم حجم وجبة كبيرة ومشبعة، ومعظم المطاعم، خاصّة الأميركية، تتميز بحجم الوجبات الكبير، ممّا ينتج عنه تناول ما فوق طاقة المعدة. وينصح الخبراء بألا يزيد حج...
[2018/09/01] [عدد الزيارات 564] [تعلیقات ]

  أُسس التغذية السليمة للجسم

إنّ تناول غذاء صحّي متوازن هو مفتاح الحصول على جسمٍ صحّي، فحتى يستطيع الجسم العمل بشكلٍ صحيح فإنّه يحتاج إلى العناصر الغذائية الأساسية والطاقة، ويمكن للإنسان الحصول على المعادن والفيتامينا...
[2018/08/29] [عدد الزيارات 513] [تعلیقات ]

  ضرس العقل المدفون.. أعراض وعلاجات

يتكون الفم من مجموعة من الأسنان موزعة بانتظامٍ وثبات في فكيه العلوي والسفلي، وضرس العقل المدفون هو آخر سن يتواجد في الفك السفلي، يظهر هذا الضرس ويبدأ بالبروز في نهاية سن المراهقة أي في عمر ال...
[2018/08/25] [عدد الزيارات 858] [تعلیقات ]

  أهمية الفواكه الطازجة للجسم

الفواكه الطازجة تعتبر الفواكه الطازجة من أهم المصادر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، وذلك لما تحتويه من أملاح معدنية وفيتامينات ومضادات أكسدة وبروتينات وكربوهيدرات وسعرات حرارية ضرورية لد...
[2018/08/21] [عدد الزيارات 358] [تعلیقات ]

  السعرات الحرارية في الأرز

الأشخاص الذين يعتنون بصحّتهم بشكل جيِّد، وأُولئك الذين يخافون من تذبذب أوزانهم والذين لديهم قابلية للسمنة يبادرون دوماً بالسؤال عن السعرات الحرارية في أي طبق يأكلونه أو صنف يشترونه، فالسعر...
[2018/08/18] [عدد الزيارات 411] [تعلیقات ]

  لمنع تشنج العضلات: عليكم بالقهوة قبل التمارين!

تشنج العضلات الناتج عن النشاط البدني هي ظاهرة شائعة ومعروفة جدّاً. وجد الباحثون أنّ شرب القهوة قبل وبعد التدريب قد يخفف آلام العضلات الناجمة عنه. الإضافة إلى التأثير المحفّز والمنشّط للكافي...
[2018/08/15] [عدد الزيارات 346] [تعلیقات ]

  الكالسيوم مهم.. لكن تثبيته أهم

ما أثرعدم تناول أطعمة غنية بالكالسيوم؟ إذا تناولت كميات منخفضة من الكالسيوم قد يلجأ جسمك إلى العظام لتأمين احتياجاته من الكالسيوم. وسيؤدِّي ذلك إلى استنزاف مخزون جسمك من الكالسيوم ما يعرضك ...
[2018/08/13] [عدد الزيارات 373] [تعلیقات ]


«« « ... 3 4 5 6 7 ... » »»

الاکثر تعلیقا

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 فوائد زيت السمسم
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 الصداقة في القرآن
 أصول تعامل زوجة الأب مع أطفال زوجها
 كيف يقاوم الشاب إغراء المواقع الإباحية؟
 مفهوم المنهج ومكانته في النظام التربوي
 إهمال سكري الحمل يهدد صحتي الأُم والجنين