الصفحة الرئيسية » مشاركات القراء
الصحة.. مفهوماً وأهميةً

2016/04/08 | الکاتب : عمار كاظم


في عام 1948 دعت جمعية الصحة العالمية الى تكريس «يوم عالمي للصحة» لاحياء ذكرى تأسيس منظمة الصحة العالمية. ومنذ عام 1950، جرى الاحتفال سنوياً بيوم الصحة العالمي في السابع من أبريل. ويتم، كلّ عام، اختيار موضوع ليوم الصحة العالمي لتركيز على مجال من المجالات التي تثير القلق وتحظى بالأولية في سلّم منظمة الصحة العالمية. نظراً لأهمية التركيز على أهمّ القضايا الصحية العمومية التي تؤثّر في المجتمع الدولي، وكون صحة الانسان هي أهم شيء يجب الحفاظ عليه من جميع النواحي الروحية والعقلية والجسدية. فالصحة هو تمتع الانسان بالعافية، وهذا المفهوم يصل لأبعد من مجرد شفائه من المرض وانما وصوله لتحقيق صحته السليمة الخالية من جميع الأمراض. فيتطلب الوصول الى الصحة السليمة الموازنة بين الجوانب المختلفة للشخص. ومن هذه الجوانب: الجسمانية، النفسية، العقلية والروحية. وحتى نصل الى مفهوم الصحة المثالية يجب دمج هذه الجوانب معاً. فمفهوم الصحة بالمعنى الدقيق: هي حالة الانسان بدون أي داء أو أمراض، والصحة يجب أن تكون البدنية والعقلية والاجتماعية، فالعقل السليم في الجسم السليم. والانسان السليم هو الذي يشعر بالسلامة البدنية، وهو ذو نظرة واقعية للعالم، ويتعامل مع الأفراد بصورة جيدة. ومعنى الصحة يشمل أمرين: (السلامة من الأمراض - ذهاب المرض بعد حلوله). ولكي تدرك مفهوم الصحة الجيدة يجب أن تدرك أهمية مشاركة الجوانب المختلفة التي توجد لديك ولدى كلّ فرد منا للوصول الى هدفك وهذه الجوانب هي: 1) الجانب الجسماني: وهو الشكل الملموس للجسم والحواس الخمسة التي تجعلك تلمس، تسمع، تشم، ترى وتتذوق. يتطلب تغذية جيدة، وزن مناسب، تمارين هادفة وراحة كافية. (2 الجانب النفسي: هو عواطفك ومشاعرك المختلفة مثل الشعور بالخوف والغضب الى الشعور بالحب والفرح. تعلّم أن تغفر للآخرين أخطائهم. أنت تحتاج أن تشعر بالحب والسعادة وكلّ الأحاسيس المبهجة التي تمنحك السعادة مع نفسك والآخرين. 3) الجانب العقلي: أفكارك، معرفتك، تصرفاتك، اعتقاداتك وتحليلك لنفسك. يجب أن تكون لك آرائك وأفكارك الخاصة بك التي تساندها وأن تنظر الى نفسك بنظرة ايجابية. 4) الجانب الروحي: علاقتك بنفسك، ابداعاتك، هدفك في الحياة وعلاقتك بربك. تحتاج الى هدوء داخلي، الانفتاح على ابداعاتك والثقة في معرفتك الداخلية. وكلّ هذه الجوانب مرتبطة ببعضها البعض. وعناصر الصحة البدنية 1) التغذية: يغذي الطعام المتكامل المتوازن جسم الانسان بالمواد الغذائية التي تساعد على البناء والنمو و بقاء الصحة. تصنف الى خمس مجموعات اضافة الى الماء. وهذه المجموعات هي: 1- السُكريات 2- الدهون 3- البُرُوتينات 4- الفيتامينات 5- المعادن. 2) الرياضة البدنية: الرياضة تعمل على بقاء الجسم صحيحاً وسليماً، وتقوية عضلات الجسم، وتحسين عضلة القلب والعقل والتنفس والهضم والحركة والرياضة تمنع المشاكل البدنية والانفعالات (3 الراحة والنوم: الراحة تقلل التعب وتزيد من نشاطه وحيويته وقوته. (4 النظافة: تساعد النظافة على منع البكتيريا والأمراض الجلدية على الجلد. 5) الأسنان: الاعتناء بالأسنان وتنظيفها يومياً بالفرشاة والمعجون بعد الأكل وقبل النمو واستخدام الخيوط واستعمال الماء والملح باستمرار والعناية باللثة. فالصحة تاج مرصع من اكتمال السلامة البدنيّة والعقليّة والاجتماعيّة والرفاهيّة، والتي تتمثّل في الحفاظ على الجسم قدر المستطاع باتّباع النصائح والتدابير الوقائية اليومية للتقليل من احتماليّة اصابته بالأمراض، وللصحّة دور مهم في الشعور بالسعادة، فهناك العديد من الأشخاص ممّن يعانون من الأمراض التي تفقدهم الشعور بالراحة أو الاستمتاع بالحياة كأي انسان طبيعي. فالسلامة خطوات نحو حياة سعيدة مفعمة بالطاقة والحيوية والنشاط.

 
 
 أضف إلی :
 أرسل إلي صديق  |  نسخة للطباعة  |  حفظ
 عدد الزيارات : 204
 قيّم هذا المقال
  
النتيجة : ٤                
روابط ذات صلة
 حاجتنا إلى التسامح
 وصية الإمام جعفر الصادق (عليه السلام)
 عاقبة الصبر
 حصانة الشباب بتقوى الله
 سموّ الإمام الصادق (ع) بعلمه ومعرفته
 مسـؤولياتنا اليوم كشبّان
 منهج الإمام الصادق (ع) التربوي
 الإمام جعفر الصادق (ع).. إمام العلماء وأستاذ الفقهاء
 الإجازة الصيفية.. متعة، فائدة وإنجاز
 مفهوم التسامح ودرجاته

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 فوائد زيت السمسم
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 
الاکثر تعلیقا