الصفحة الرئيسية » المراهقة والشباب
كيفية التعامل مع قلق الإمتحانات

2017/02/01 | الکاتب :


- ابدأ المراجعة مبكراً: 

هذا سيعطيك فرصة أكبر لاستيعاب المعلومات.

- راجع المواد بشكل يومي ولو لمدة قصيرة:

هذا سيساعدك على التدرج وصولاً إلى الدراسة المركّزة والطويلة قبل الإمتحانات الرئيسية.

- إقرأ الدرس قبل الحصة:

هذا سيساعدك على فهم النقاط، المصطلحات والمفاهيم التي يراها المدرس مهمة، ويساعدك على استيعابها بشكل أسهل.

- راجع مذكرات الدرس بعد الحصة مباشرة:

هذا سيساعدك على تحديد المعلومات التي لم تستوعبها خلال الحصة وقبل أن تنسى أنت وباقي الطلبة مجريات الحصة. عندما تراجع الدرس مباشرة، سيكون لديك الوقت لتصحيح معلوماتك مع باقي الطلبة.

- راجع مع مجموعة من زملائك:

هذا سيساعدك على تغطية نقاط مهمة ربما لم تكن قد أوليتها اهتماماً عند دراستك لوحدك.

- قم بمراجعة شاملة للمادة مبكراً:

حتى يتسنى لك الوقت لمراجعة المحاضر أثناء ساعات دوامه والاستفسار عن النقاط التي لم تستوعبها خلال المذاكرة.

- قسم واجباتك الدراسية إلى أجزاء عديدة:

هذا يمكنك السيطرة عليها خصوصاً عند المراجعة الشاملة قبيل الإمتحان. لاحظ أن المذاكرة لمدة ثلاث ساعات صباحاً وثلاث ساعات أخرى مساءً أفضل من المذاكرة ست ساعات متواصلة. ولاحظ أيضاً أن المذاكرة وعقلك متعب هي مضيعة للوقت. ذاكر المواد الصعبة عندما يكون عقلك في أوج نشاطه.

 
 
 أضف إلی :
 أرسل إلي صديق  |  نسخة للطباعة  |  حفظ
 عدد الزيارات : 224
 قيّم هذا المقال
  
النتيجة : ٢                
روابط ذات صلة
 الامتحانات.. فترة القلق والتوتر
 الطريقة المثلى في الدراسة
 المثابرة في تعليم الأطفال
 كيفية التعامل مع قلق الإمتحانات
 الاستعداد للإمتحان بعيداً عن التوتر والقلق
 عشر نصائح لدراسة ناجحة ومريحة
 عندما يكون التسرُّب من المدرسة قراراً قاتلاً
 كيف ندرس لننجح؟
 «الهواتف المحمولة» تسبب تأخر الطلاب علمياً
 التذكر والنسيان في الدراسة

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 فوائد زيت السمسم
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 
الاکثر تعلیقا