الصفحة الرئيسية » صحتك.. ثروتك
الحمص يحمي القلب ويقوي المناعة

2019/06/15 | الکاتب :


يحتوي الحمص على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزّز صحّة الجسم وتحميه من الأمراض والفيروسات، حيث يحتوي على (الكربوهيدرات، الألياف، البروتين، الفسفور، الحديد)، وغيرها من العناصر الغذائية الأُخرى.

وحسب ما ذكره موقع health line فأنّ فوائد الحمص على صحّة الجسم هي:

1- يعمل على تعزيز صحّة الجهاز المناعي ووقايته من الفيروسات والعدوى، لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

2- يحتوى الحمص على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع، وبالتالي تساعد في إنقاص الوزن والوقاية من السمنة وتراكم الدهون.

3- يساعد الحمص على ضبط مستوى السكر في الدم، لذلك ينصح مرضى السكر بتناول الحمص.

4- يحد من خطر الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة مثل سرطان الجهاز الهضمي وسرطان القولون والمعدة.

5- يحتوى الحمص على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والعناصر الغذائية الأُخرى التي تعمل على نمو الجنين عند المرأة الحامل وحمايته من التشوهات الخلقية.

6- يعالج الأنيميا وضعف الجسم، وذلك لاحتوائه على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.

7- يحتوي على المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات التي تعمل على حماية القلب والأوعية الدموية من المشاكل التي يتعرّض لها.

8- يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحركة الأمعاء ويساعد في علاج الامساك والانتفاخ ومشاكل المعدة.

9- يحافظ على صحة العضلات والعظام والمفاصل ويحميها من هشاشة العظام والكسور والالتهابات.

 
 
 أضف إلی :
 أرسل إلي صديق  |  نسخة للطباعة  |  حفظ
 عدد الزيارات : 452
 قيّم هذا المقال
  
النتيجة : ٤                
روابط ذات صلة
 الحمص يحمي القلب ويقوي المناعة
 الوقاية من أمراض القلب
 وقاية القلب في أربعة أسابيع!
 أسباب بلوغ سلامة القلب
 تعرف على صحة قلبك
 الروبيان مفيد لصحة القلب
 أمراض القلب في سؤال وجواب
 القلب.. سفير الحب والحياة
 الحزن ونور القلب
 سلامة القلب في صحة الغذاء

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 فوائد زيت السمسم
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 
الاکثر تعلیقا