الصفحة الرئيسية » استشـارات
دوامتي مع الكسل والإكتئاب

2013/08/24 | الکاتب : أسرة البلاغ


أنا محامي ولي شهادة دبلوم الكمبيوتر، أعزب ويوماً بعد يوم أعاني من مشاكل نفسية وإكتئاب وعداء وتردد وخوف وشك والتفكير بأشياء لا أساس لها والكسل.

الأخ الفاضل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تحية طيبة وبعد..
بداية الحل من حيث انتهيت، فمعالجة حالة الكسل وتغييرها الى جد ونشاط وحيوية سيزيل معظم ماذكرته من حالات إن لم يزيلها كلها، وسوف لاتجد فرصة للشك أو مجالاً للتردد، ولو راجعت المفكرة ونظرت في ساعات حياتك لتجد أن كل ماذكرته من حالات قد دخلت عليك يوم كنت في فراغ وكسل وأن أسعد الأيام وأكثرها اشراقاً يوم استيقظت مبكراً وذهبت الى عملك نشطاً وتجولت في الشوارع والاسواق بحيوية وأمل.
وقد ورد عن أئمة أهل البيت (ع):
(إياك والكسل والضجر فإنهما مفتاحا كل شر من كسل لم يؤد حقاً ومن ضجر لم يصبر على حق).
وعن الامام الحسن بن علي(ع) :(ما أذهب الملل سوى العمل).
إذن ابدأ من الآن بوضع خطة جديدة وطريقة مبتكرة لحياتك..
خذ ورقة وقلماً واكتب فيها كيف تحيا يومك الجديد: استيقظ مبكراً, تناول فطورك بارتياح، اذهب الى عملك بنشاط، سلّم على الناس بحرارة، تابع أعمالك بجد، مارس الرياضة خصوصاً الجري والسباحة، إذهب عصراً الى المتنزه، تفقد أهلك وأقربائك، على الاقل اتصل بهم تلفونياً، صل صلاتك لوقتها وإن استطعت في المسجد، اقرأ القرآن، طالع كتاباً مفيداً وشاهد برنامجاً مسلياً، واختم يومك مسترخياً وانظر كيف ستتحول حياتك.
وبعد تذكر دوماً أن تعمل بالاتجاه المعاكس لترددك وقلقك وخوفك إذا كان العمل مشروعاً.. ولاتدع مجالاً للشك ليأخذ طريقه الى نفسك..
بادر بالحركة والعمل وإشغل نفسك كلما وجدت ضعفاً أو قلقاً.. خذ نفساً عميقاً وتحرك ومن ثم فكر وأنت تعمل.
وأخيراً لاتقلق كثيراً لوضعك فإن هذه الأمور تحدث وأنت تملك استعداداً جيداً ومواهب مميزة فاعمل على أن تعتز بنفسك وتحترمها وتزيد من اكتسابها الفضائل وتجنبها الرذائل واعلم أن الانسان خطاء لذا فلا داعي للقلق كثيراً إذا كنت قد اخطأت ولكن أعمل على تجنب تكراره وأن تكون مسيرتك نحو الأفضل بإذن الله.►

 
 
 أضف إلی :
 أرسل إلي صديق  |  نسخة للطباعة  |  حفظ
 عدد الزيارات : 1155
 قيّم هذا المقال
  
النتيجة : ٤                
روابط ذات صلة
 الاكتئاب.. قد يدمر حياتك وصحتك
 اكتئاب الأطفال.. جين وراثي وظروف اجتماعية
 الاكتئاب وضغوط الحياة في عالم اليوم
 الاكتئاب بين الجسد والنفس
 كيمياء الاكتئاب
 الاكتئاب عند الأطفال
 الشباب.. وخطر اصابتهم بالاحباط
 الإرهاق النفسي يولد الكآبة
 القلق والاكتئاب.. داء العصر
 طرق طبيعية لمكافحة الاكتئاب

الاکثر قراءة
 5 مفاتيح لإكتساب الثقة بالنفس
 نسيان الحب.. هل هو ممكن؟
 التهاب كعب القدم.. أسبابه وطرق علاجه
 لغة الجسد تجعل أحاسيسك مكشوفة
 أحماض أوميغا- 3 حليفتنا ضد الوزن الزائد
 فنون الكلام المؤثر ومهاراته
 هدايا الأطفال.. كيف نختارها؟
 فوائد زيت السمسم
 تلوث البيئة.. مشكلة تبحث عن حلول
 قواعد التعامل مع زملاء العمل
 
الاکثر تعلیقا