• ٩ كانون أول/ديسمبر ٢٠٢١ | ٤ جمادى الأولى ١٤٤٣ هـ
البلاغ
  • 2021-12-04 76

    القرفة، أو الدارسين والفوائد المدهشة لها

    تتجلّى الفوائد العلاجية للقرفة في ثلاث مركبات أساسية موجودة في الدهون الأساسية في لحاء القرفة، وهذه المركبات الفعالة هي: سينام ألديهايد، سيناميل أسيتات، وكحول السيناميل، بالأضافة إلى العديد من المركبات الطيارة الأخرى.

    2021-11-15 274

    الحفاظ على وزن مثالي

    من الملاحظ في المجتمعات العصرية أن معدل وزن الفرد زائد عن حده الطبيعي. وتنتشر آفة السمنة بكثرة بين الاطفال والراشدين على حد سواء. وهذا دليل خلل في فهم الوزن المثالي، خصوصاً أن غالبية الناس يتجاوزون المعدل الطبيعي لوزنهم، إلى هذا الحد أو ذاك. من المعروف جيداً أن الناس الأنحف هم الأطول عمراً.

    2021-11-06 370

    معالجة برد الخريف

    الحمية الغذائية اليومية هي أساس الصحة والسعادة. فعندما تكون حميتنا اليومية متوازنة. يتلقى جسدنا مقداراً متوازناً من الطاقة والعناصر المغذية. ويتلقى كلّ عضو من أعضاء الجسد ما يحتاجه من أجل القيام بعملها الأمثل.

    2021-11-01 358

    الفلفل الأحمر.. بين الفائدة والمضار

    يعتبر الفلفل الحار أو الفلفل الاحمر أحد أشهر أنواع البهارات في العالم. حيث عرف الفلفل الحار منذ أقدم العصور الى أن أعاد كريستوفر كولومبوس اكتشافه فيما بعد. وانتشرت زراعته في أمريكا الجنوبية، و منها الى جميع أنحاء العالم.

    2021-10-11 596

    ماذا تعرف عن فوائد حليب الصويا لصحتكَ؟

    تمنح التركيبة الغذائية لحليب الصويا فوائد صحية جمة لصحتكَ، إذ يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، ويتناوله الأشخاص الذين يعانون من حساسية حليب البقر بسبب غناه بالبروتين وخلوه من اللاكتوز.

    2021-09-16 859

    3 فوائد لتناول اللحوم

    قالت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه‬ ‫ريستماير إن تناول اللحوم له فوائد جمة للصحة، غير أنّها لا تخلو من‬ ‫المخاطر في حال الإفراط في تناولها.‬

    2021-09-02 1136

    دارسة توضح أضرار أكياس الشاي

    يبدو أن أكياس الشاي الأسود التي تستعمل بشكل واسع عالمياً ليست بالأمان الذي نعتقده، فقد حذرت مجموعة من العلماء الألمان من أنّها تحتوي على مواد مضرة بصحة الإنسان حتى إنّها قد تسبب السرطان.

    2021-08-21 1142

    فوائد الخضراوات لصحة جسمك ومناعته

    اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى، تعرف على فوائد الخضراوات الآن.

    2021-08-05 1091

    8 فوائد صحية للشاي الأخضر

    الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الساخنة الأكثر شيوعاً، وفوائد الشاي الأخضر كثيرة وهي ما يجعل استهلاكه بشكل ثابت يعالج مشاكل صحية شائعة. اقرأ المقال لتعرف أكثر.

    2021-06-29 1415

    فيتامين ب 12.. إكسير القلب والدم

    رغم ضآلة الكمية التي يحتاج اليها الجسم من فيتامين ب 12، فإن نقص هذا الفيتامين قادر على التأثير سلبا في نواح عدة من الجسم، منها فقر الدم، وصولاً إلى عدم القدرة على التركيز والاكتئاب. وفي ظل التهافت على اتباع انظمة تنحيف عشواية، أو عدم اتباع أسلوب غذائي صحي، يصبح من السهل جداً حرمان الجسم من هذا الفيتامين. فما رأيكم بالتعرف معنا إلى الفيتامين ب 12 وأهميته، فضلاً عن أهم مصادره؟

    2021-06-10 1963

    الوصايا العشر للحفاظ على صحة العينين

    قد لا تلقى العينان اهتماماً كبيراً من بعض الناس، ممن يظنّون إنّ قوّة النظر وصحّة العينين أمر محسوم لا يحتاج إلى بذل الجهد أو وضع خطة خاصة للعناية بهما، كما هي الحال مع أعضاء الجسم الأخرى؛ ولكن الحقيقة غير ذلك، خصوصاً مع تزايد الاستخدام اليومي لشاشات الهواتف الخلوية وأجهزة الكومبيوتر الثابتة والمحمولة، والتي تؤثر بشكل سلبي على صحة البصر.

    2021-05-19 2226

    فوائد السفرجل المتعددة.. الوقاية من السرطان إحداها

    السفرجل من الفواكه التي تتمتع بالعديد من الفوائد الطبية والصحية، حيث تعالج عدداً كبيراً من الأمراض الصحية المزمنة والخطيرة، وتعتبر من الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهاب والبكتيريا، كما تحتوي أيضاً على الفيتامينات والمعادن الرئيسة التي يحتاج إليها جسم الإنسان.

    2021-04-05 1627

    معلومات صادمة عن الطعام ستبدل حياتك الى الأبد

    عندما يتعلق الأمر بالطعام، نميل الى تقسيمها الى جزأين، الصحي وغير الصحي من دون أي أقسام فرعية أخرى. الواقع هذا يجعلنا نتناول بعض الأطعمة من دون حتى التفكير بما نضعه في فمنا وما ندخله الى أجسامنا.

    2021-01-06 2097

    الوجبات السريعة.. نصائح لاختيار الخيارات الأصح

    يمكن لتناول الوجبات السريعة بين وقت وآخر أن يتوافق مع النظام الغذائي الصحي، في حالة مراعاة ما تطلبه من طعام بعناية. راعِ النصائح التالية.

    2020-12-26 1397

    النصائح الغذائية التي يجب توديعها مع عام ٢٠٢٠

    مشكلة أخرى ظهرت وبقوة خلال عام ٢٠٢٠ تكمن في تحول عدد كبير من المؤثرين إلى خبراء في الصحة. في الواقع أي شخص يتبع نظاماً غذائياً صحياً بات يعتبر نفسه خبيراً يمكنه تقديم النصائح للآخرين وهذا ما خلق واقعاً خطيراً في ظل مواجهة فيروس شرس لا يرحم.

Top