• ١٧ أيلول/سبتمبر ٢٠٢١ | ٩ صفر ١٤٤٣ هـ
البلاغ
  • 2021-09-16 32

    3 فوائد لتناول اللحوم

    قالت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه‬ ‫ريستماير إن تناول اللحوم له فوائد جمة للصحة، غير أنّها لا تخلو من‬ ‫المخاطر في حال الإفراط في تناولها.‬

    2021-09-02 182

    دارسة توضح أضرار أكياس الشاي

    يبدو أن أكياس الشاي الأسود التي تستعمل بشكل واسع عالمياً ليست بالأمان الذي نعتقده، فقد حذرت مجموعة من العلماء الألمان من أنّها تحتوي على مواد مضرة بصحة الإنسان حتى إنّها قد تسبب السرطان.

    2021-08-21 301

    فوائد الخضراوات لصحة جسمك ومناعته

    اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات قد يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى، تعرف على فوائد الخضراوات الآن.

    2021-08-05 457

    8 فوائد صحية للشاي الأخضر

    الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الساخنة الأكثر شيوعاً، وفوائد الشاي الأخضر كثيرة وهي ما يجعل استهلاكه بشكل ثابت يعالج مشاكل صحية شائعة. اقرأ المقال لتعرف أكثر.

    2021-06-29 743

    فيتامين ب 12.. إكسير القلب والدم

    رغم ضآلة الكمية التي يحتاج اليها الجسم من فيتامين ب 12، فإن نقص هذا الفيتامين قادر على التأثير سلبا في نواح عدة من الجسم، منها فقر الدم، وصولاً إلى عدم القدرة على التركيز والاكتئاب. وفي ظل التهافت على اتباع انظمة تنحيف عشواية، أو عدم اتباع أسلوب غذائي صحي، يصبح من السهل جداً حرمان الجسم من هذا الفيتامين. فما رأيكم بالتعرف معنا إلى الفيتامين ب 12 وأهميته، فضلاً عن أهم مصادره؟

    2021-06-10 1281

    الوصايا العشر للحفاظ على صحة العينين

    قد لا تلقى العينان اهتماماً كبيراً من بعض الناس، ممن يظنّون إنّ قوّة النظر وصحّة العينين أمر محسوم لا يحتاج إلى بذل الجهد أو وضع خطة خاصة للعناية بهما، كما هي الحال مع أعضاء الجسم الأخرى؛ ولكن الحقيقة غير ذلك، خصوصاً مع تزايد الاستخدام اليومي لشاشات الهواتف الخلوية وأجهزة الكومبيوتر الثابتة والمحمولة، والتي تؤثر بشكل سلبي على صحة البصر.

    2021-05-19 1528

    فوائد السفرجل المتعددة.. الوقاية من السرطان إحداها

    السفرجل من الفواكه التي تتمتع بالعديد من الفوائد الطبية والصحية، حيث تعالج عدداً كبيراً من الأمراض الصحية المزمنة والخطيرة، وتعتبر من الفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهاب والبكتيريا، كما تحتوي أيضاً على الفيتامينات والمعادن الرئيسة التي يحتاج إليها جسم الإنسان.

    2021-04-05 1328

    معلومات صادمة عن الطعام ستبدل حياتك الى الأبد

    عندما يتعلق الأمر بالطعام، نميل الى تقسيمها الى جزأين، الصحي وغير الصحي من دون أي أقسام فرعية أخرى. الواقع هذا يجعلنا نتناول بعض الأطعمة من دون حتى التفكير بما نضعه في فمنا وما ندخله الى أجسامنا.

    2021-01-06 1815

    الوجبات السريعة.. نصائح لاختيار الخيارات الأصح

    يمكن لتناول الوجبات السريعة بين وقت وآخر أن يتوافق مع النظام الغذائي الصحي، في حالة مراعاة ما تطلبه من طعام بعناية. راعِ النصائح التالية.

    2020-12-26 1236

    النصائح الغذائية التي يجب توديعها مع عام ٢٠٢٠

    مشكلة أخرى ظهرت وبقوة خلال عام ٢٠٢٠ تكمن في تحول عدد كبير من المؤثرين إلى خبراء في الصحة. في الواقع أي شخص يتبع نظاماً غذائياً صحياً بات يعتبر نفسه خبيراً يمكنه تقديم النصائح للآخرين وهذا ما خلق واقعاً خطيراً في ظل مواجهة فيروس شرس لا يرحم.

    2020-12-23 2933

    الموز والتفاح والبرتقال.. فوائد لا حدود لها

    ينتمي الموز إلى الفَصيلة المَوزيّة (بالإنجليزيّة: Musaceae)، وهو من النّباتات الإستوائية المُزهرة واسمه العلميّ Musa، ويُعدُّ التّفاح أحد أكثر أنواع الفواكه شعبيّةً حول العالم، ويعود في أصله إلى آسيا الوسطى، واسمه العلميّ Malus domestica، أمّا البُرتقال فهو الثمرة الصالحة للأكل لشجرة البرتقال دائمة الخضرة، وهو ينتمي إلى الفصيلة السذابية (بالإنجليزية: Rutaceae).

    2020-12-13 2393

    كميات ضئيلة من زيت الزيتون تضاعف فوائد السلطات

    يبدو أن السلطات لا تصبح ألذّ فقط عند إضافة الزيت لها حيث يحمل هذا السائل الذهبي - إن جاز التعبير - كلّ المغذيات الموجودة في السلطة ويدخلها جسم الإنسان ليستفيد منها وذلك بحسب دراسة جديدة.

    2020-12-05 2265

    عصير الرمان «لن تتوقف عن تناوله»

    الرمان من الفواكه المحببة للجميع لمذاقه الخاص الذي يتمتع به، ويجهل الكثيرون شكل شجرة الرمان، فهي شجرة لها أزهار ذات لون أبيض وأحمر جميلة الشكل تتحول هذه الأزهار إلى ثمار لذيذة لها جلد قرمزي اللون تدعى رمان.

    2020-11-28 2130

    فوائد صحية للشاي الأخضر

    الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الساخنة الأكثر شيوعاً، وفوائد الشاي الأخضر كثيرة وهي ما يجعل استهلاكه بشكل ثابت يعالج مشاكل صحية شائعة. اقرأ المقال لتعرف أكثر.

Top