• ١١ آب/أغسطس ٢٠٢٢ | ١٣ محرم ١٤٤٤ هـ
البلاغ
  • 2022-08-06 74

    أطعمة تساعد على تحسين تركيزك

    تؤثر الأطعمة التي يتناولها الشخص يومياً في صحته العامة ولياقته البدنية، كما يؤثر في الصحة العقلية وقدرته على التركيز وأداء المهمات المختلفة.

    2022-07-24 204

    مشروبات تساعد على إنقاص الوزن

    يلجأ بعض الأشخاص إلى اتباع الأنظمة الغذائية والحميات القاسية للحصول على الوزن المثالي، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية.

    2022-07-02 446

    فوائد المغنيسيوم وأهميته بالنسبة للعظام واستخدامه

    إن احتياجات الجسم للعناصر والفيتامينات أمر ضروري ومهم، ومن أهم هذه العناصر عنصر المغنيسيوم، حيث إن فوائد المغنيسيوم كثيرة ومتعددة وتساعد الجسم ليزداد قوة، ومفيدة أيضاً للعظام والشعر.

    2022-06-23 565

    البكاء.. يحفظ الصحة ويطيل العمر

    يفرق اللغويون القدامى بين البكا والبكاء، فالبكا (بالقصر) هو نزول الدمع من العين أو العينين، والبكاء (بالمد) هو الصوت الذي يكون مع البكاء، وكلاهما تعبير عن الحزن.

    2022-06-09 648

    الصحّة النفسيّة.. معلومات مفيدة للجميع

    إنّ بعض الناس لا يبدي أهمية لموضوع الصحة النفسية برغم ارتباطها بالكثير من الأمراض الجسدية، وفي بعض الأحيان تكون خطورتها أشدّ من الأمراض الجسمية المختلفة. إنّ الإصابة بالأمراض النفسية والعقلية تؤدي إلى خلل نفسي وصحي ينعكس على جسم الفرد وسلوكه.

    2022-05-30 833

    وعليكم بالتين...

    في خزانة أطعمتنا الطبيعية كنوز لا نقدر قيمتها، ومن هذه الكنوز ثمار التين التي هي عطاء شجرة واسعة الانتشار في منطقتنا، تكاد تكون بذاتها أسطورة.. وتاريخاً.

    2022-05-26 814

    الاحتفاظ بمظاهر الشباب مع تقدُّم العمر

    أخذت الدراسات المتعلقة بأسباب الشيخوخة وأساليب معالجتها طريقها إلى التطور أخيراً بما يُنبئ بإمكان التوصل إلى حلم العيش في مراحل العمر المتقدمة مع الاحتفاظ بمظاهر الشباب، فالحالة الصحية الجيدة والنشاط والحيوية التي نتمتع بها في سنوات شبابنا، لا تظل على حالتها طبعاً، مع تقدمنا في السن؛ لكن هذا لا يعني أنه لا يمكننا الحفاظ على قدر كبير منها طوال العمر.

    2022-05-17 687

    فوائد الذرة المذهلة.. معلومات ربما لم تسمع عنها من قبل

    الذرة الصفراء، والمعروفة أيضاً باسم الذرة الشامية، هي حبوب شائعة جداً. وتؤكل بطرق مختلفة. إما عن طريق تحميصها وإما سلقها أو تحويلها إلى حلوى - في بعض البلدان مثل نيجيريا - بل تحويلها إلى حبوب. ومن الأشياء التي تجعل الذرة منتشرة للغاية أنّها نبات معمر، ما يعني أنّك تتناولها في جميع فصول السنة. ومن هنا تبرز فوائد الذرة.

    2022-04-29 861

    فوائد عصير التفاح الخضر

    يساعد عصير التفاح الأخضر على تجنب بعض الأمراض وحماية الجسم منها، ومن أهم فوائده:

    2022-04-18 983

    فوائد عصير الشمندر والبرتقال ثمينة للغاية

    عصير الشمندر والبرتقال هو واحد من أفضل العصائر التي يمكنكِ الاستمتاع بها في شكلها الخام. إنّه غني جداً من الناحية التغذوية، وله نكهة رائعة تمتزج جيداً مع أي طعام يُضاف إليه. والجمع بين الشمندر والبرتقال يعني الحصول على فوائد كلّ منهما معاً في آن واحد، وتزويد الجسم بجرعة كبيرة من المعادن والفيتامينات.

    2022-03-29 1137

    رياضة الجري.. وزن مثالي وصحة جيدة

    من المهم ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على الصحة من الإصابة بالأمراض المختلفة، ومن أبسط أنواع الرياضة هي رياضة الجري التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، والمساهمة في التخسيس والريجيم وحرق الدهون بشكل سريع..

    2022-03-14 1460

    فوائد عصير التفاح للصحة

    لعصير التفاح فوائد صحية كثيرة تعرف عليها من خلال التالي:

    2022-02-23 1585

    السمنة.. الأدوية.. الفرصة الأخيرة

    تعديل نمط الحياة له دور أساسي في إنقاص الوزن وكذلك الغذاء والرياضة، ويبقى الدواء هو الحل الأخير بعد فشل كلّ الحلول.

    2022-02-16 1205

    قل لي ماذا تأكل أقل لك كيف ستكون عليه صحتك بعد حين

    حياتنا الغذائية في خطر داهم، ولك أن تنظر إلى الأجيال الصغيرة، وترى نسبة مرض السمنة في الطفولة والصبا والشباب وتوابع مرض السمنة من أمراض كـ"البول السكري - تصلب الشرايين - ارتفاع نسبة كوليسترول الدم - ارتفاع ضغط الدم، النقرس.. وغيرها من الأمراض".

    2022-02-04 1583

    أجسام الدلافين تحذرنا من المخاطر المحيطة بنا

    كشف فريق من العلماء والأكادميين إن الدلافين والبشر من الثدييات، يتضمن غذاؤها الكثير من الكائنات البحرية التي نتناولها نحن أيضاً.

Top