- ٥ تشرين ثاني/نوفمبر ٢٠٢٤ | ٣ جمادى الأولى ١٤٤٦ هـ
وأكّد الباحثون أنّ ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة مفيد جدّاً للصحة وخاصة إذا كانت يومية أكثر من الأسبوعية، لكن العديد من الناس لا يفضلونها ليس لأنها صعبة أو مرهقة، لكن لأنّه لا يوجد وقت كافٍ أو متوفر خلال الأسبوع.
وأضاف الدكتور مارتن جيبالا، أستاذ علم الحركة في جامعة ماكماستر في أونتاريو، الذي أجرى هو وزملاؤه العديد من الدراسات التي تضمنت تأثير ارتفاع فترة التمارين الرياضية، أنّ دقيقة واحدة أسبوعياً قد تكون قليلة نسبياً لكن ربما أن يكون لها العديد من الفوائد الصحية للعضلات والقلب والجسم كلّه.
مقالات ذات صلة
ارسال التعليق