فيتامينات (B).. فوائدها عديدة ويفضل تناولها من المصادر الغذائية
بشكل عام تلعب الفيتامينات والمعادن التي يتناولها الشخص من خلال الوجبات الغذائية اليومية السليمة دوراً أساسياً وفعالاً ومهماً، لتحقيق التوازن الصحي البدني والنفسي للجسم وبالتالي لمقاومة الأمراض.