- ٢٠ نيسان/أبريل ٢٠٢٤ | ١١ شوال ١٤٤٥ هـ
◄بالإضافة إلى كون الأظافر مرآة صادقة لصحّة الإنسان، فهى بالنسبة للمرأة واحدة من أهم مصادر جمالها والتي تجعل اليدين والقدمين تبدو في مظهر أُنثوي رقيق. ومع هذا، فإنّ بعض النِّساء تعانين من هشاشة الأظافر.
ما هي الأسباب وراء ذلك؟ وهل هناك طُرق سهلة وسريعة يمكن من خلالها تقوية الأظافر؟
أسباب ضعف الأظافر كثيرة، منها:
* نقص الكالسيوم، والحديد، وفقر الدم.
* سوء التغذية.
* كثرة تعرّض الأظافر للمواد الكيماوية.
* كثرة استعمال المبرد لحكها وإزالة الطلاء عنها.
نصائح موثوقة لتقوية الأظافر:
* افركي أظافرك بالليمونة صباحاً ومساءً، ولا تغسليها بعد دهنها.
* ادهني أظافرك بصبغة اليود البيضاء (اطلبي من الصيدلي تحضيرها لك)، ثمّ ادهنيها مرّة أُخرى بعد أن تجف.
* ادعكي أظافرك بقليل من الجلسرين أو الفازلين يومياً قبل أن تنامي.
* واظبي على دهان يديك وأظافرك بكريم مرطب يومياً قبل النوم، وحبذا لو ارتديت قفازاً.
* احرصي على تناول الأطعمة الغنيّة بالحديد والكالسيوم وفيتامين (B) والبوتاسيوم (توجد فى منتجات الصويا، والكرفس، والزبادي والبيض، وفواكه البحر، وغيرها). كذلك احرصي على تناول اللوز، والثوم، والسبانخ، والتونة، والقرفة.. فهي مفيدة جدّاً للأظافر.
أعداء الأظافر: المنظفات والشمس، لهذا:
* ارتدي قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية، خاصّة عند استخدام الكلور ومنتجات النظافة التي تضعف الأظافر وتجعلها سهلة الكسر.
* ادهني يديك وأظافرك بكريمات ضد الشمس عند الخروج إلى الشمس.►
مقالات ذات صلة
ارسال التعليق