• ٩ تموز/يوليو ٢٠٢٠ | ١٨ ذو القعدة ١٤٤١ هـ
البلاغ

أربع مشروبات طبيعية للطاقة

أسرة لحواء

أربع مشروبات طبيعية للطاقة

القهوة:

المعدل العالي للكافيين يؤخر إحتياج الجسم من الـglycogen الذي يساعد المفاصل ويزيد من مرونة الجسم.

 

عصير الشمندر:

تناول عصير الشمندر لعدة أيام يساعد على زيادة توريد الدم إلى العضلات وينشط القلب والرئة.

 

الحليب بالشوكولاته:

مزيج الكاربوهيدرات والبروتين يعطي طاقة كاملة لـ45 دقيقة أو أكثر ويمنع من الإحساس بالألم بعد الرياضة.

 

ماء جوز الهند:

غني بالبوتاسيوم وقليل السعرات يحد من تشنج العضلات وهو رائع بعد حصص اليوغا.

ارسال التعليق

Top