• ١٢ تموز/يوليو ٢٠٢٠ | ٢١ ذو القعدة ١٤٤١ هـ
البلاغ

معلومات صحية مهمّة جدّاً

معلومات صحية مهمّة جدّاً

·      السائل الصافي الذي يوجد أعلى الزبادي عند فتحه بدون رج هو عبارة عن بروتين لبني نقي يحارب العدوى، لا تتخلص منه بل امزجه مع الزبادي.

·      يعتبر الزبادي أعلى مصدر للكالسيوم حيث يحتوي مقدار كأس من الزبادي على 450 مج من الكالسيوم، لذلك اجعله من أغذيتك اليومية والأفضل قليل الدسم.

·      يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شُرب كالشاي بانتظام كما أنّه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم.

·      للقضاء على حموضة المعدة يشرب كوب مغلي من النعناع دون إضافة السكر.

·      النعناع يريح من الغازات ويقوي الكبد والبنكرياس ويسكن السعال ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنّه هاضم جيِّد للطعام.

·      إذا شعرت بجفاف الكفين فضع زيت الزيتون مضافاً إليه الملح وبعد خمس دقائق اغسلها.

·      أعشاب وأطعمة تقوي الذاكرة: العسل – الزنجبيل – المرمية – الزبيب – "الدارسين" القرفة – عشبة الجينسينج.

·      لحرق الدهون خاصة في البطن والأرداف عليك بـ: الأناناس – الجريب فروت – الزبادي قليل الدسم – التفاح الأخضر.

ارسال التعليق

Top