وشخصيات أخرى تفضل رسم ملامح يومها بيدها، هنا يؤكد الباحثون أن الأحداث التي تمر بنا أثناء النهار تنام معنا وتشكل حالتنا المزاجية التي نكون عليها في صباح اليوم التالي، بينما يضع آخرون اعتباراً لطبيعة المزاج الشخصي- نفسه- بعيداً عن الأحداث؛ ديناميكي، مرح، مكتئب.. أو خلافه.

الاختبار يضم عشرة أسئلة بسيطة وواضحة.. على هديها تعرفين إلى نوعية مزاجك لحظة استيقاظك من النوم.

1)  تستيقظين قلقة ومتوترة وعقلك يعمل على حل مشكلة حدثت بالأمس.

A نادراً ، B أحياناً ،C دائماً ، D للحظات قليلة.

2) من الشخصيات التي تحتاج دائماً إلى رنة موبايل أو جرس منبه أو شخص ما ليوقظك!

A لا ، B أتمنى هذا ،C نعم ، D موعد استيقاظي ثابت

3) تهيئين سريرك ومكان نومك؛ بوضع كوب الماء بجانبك وارتداء ملابس نوم مريحة وإغلاق الستائر!

A نعم ،B غالباً ، C لا أهتم ،D لي قواعد خاصة.

4) تستطيعين المرح والتفكه مع زوجك، أو ابنك، أو ابنتك، أو جارتك بالغرفة منذ لحظة استيقاظك!

A نعم ،B أحياناً، C لا أهتم ، D ليست عادتي

5) تقومين وفي نيتك أعداد إفطار شهي، وتسارعين بتمشيط شعرك وتغير ملابس نومك فور استيقاظك!

A تبعاً للوقت ،B أحياناً ، C لا أهتم ، D هي عادات

6) تسارعين بفتح الستائر وتهوية الغرفة؛ لنشر الضوء الطبيعي وحتى تتخلل أشعة الشمس داخل غرفتك فور استيقاظك!

A نعم ،B أحياناً ، C لا أهتم ، D من منطلق الصحة

7) تفكرين في جدول يومك بمجرد أن تفتحي عينيك، وما عليك القيام به من التزامات، واجبات، اتصالات، زيارات، داخل المنزل أو خارجه!

A نعم ،B غالباً ، C أتمنى هذا ، D الأهم فالأقل أهمية

8) تتصلين بوالدتك لتطمئني على صحتها وربما سألت على صديقة أو جارة علمت في وقت متأخر بمرضها أو بطارئ ما حدث لها!

 A بالتأكيد ،B غالباً ، C أحياناً ، D تبعاً لاحتياجاتي.

9) تلومين نفسك وتعاتبينها إن استيقظت متأخرة؛ بسبب سهرك أمام الفضائيات، وفاتك القيام ببعض الواجبات العائلية!

A كثيراً ما يحدث ،B   قليلاً ، C   نعم ، D يتوقف علي

10) تستيقظين وأنت فرحة مستبشرة خيراً بقدوم يوم جديد، وبرأسك تدور أفكار جديدة وأحلام جميلة تحمل كل الخير والبهجة لك ولأسرتك

A نعم ،B أتمنى هذا ، C لا ، D أحياناً

11) تفتحين عينيك وتتمنين عدم مغادرة السرير، وداخلك يقول يوم ممل جديد، التزامات كثيرة وعمل شاق

A لا يحدث ،B قليلاً ما يحدث ، C أيام كثيرة ، D تبعاً لمسؤولياتي

12) اختلفت مع أحدهم بالأمس، تستيقظين وبرأسك أفكار عن كيفية رد الإساءة، وخطط كثيرة لرد الاعتبار!

A لا يحدث ،B قليلاً ما يحدث ، C غالباً يحدث ، D يتوقف علي

والآن اجمعي النتائج

A هي الغالبية... صباحك فرحة وحيوية.

تستيقظين في موعدك فرحة متفائلة برنين تسمعينه داخلك، وكأنك جندي يهب عن فراشه حال سماعه البروجي، ولا يهم متى نمت او كم استغرقت من ساعات في نومك، الأمل والفرحة والبشاشة سمات، تميز شخصيتك وأنت تترجمين هذه الديناميكية في إيقاعك السريع في التفكير والتصرفات وحتى النظرة للحياة ولكل صباح يوم جديد.

كلمة: أسلوبك جميل يبشر بحياة أجمل، لكن أحذري فرض هذا على من حولك، حاولي التخفيف من هذه الحيوية؛ حتى تستطيعي الانسجام مع بقية الفريق.

Bهي الغالبية... صباحك هادئ ومريح

يحمل الآلفة والراحة ويضفيها على كل من حولك، وكأن جواً من الرومنسية يحيط بك، تسمعين موسيقى تريح الأعصاب، كل هذا رغم المسؤوليات المكلفة بها والواجبات العملية الواجب عليك القيام بها أوفقك الرأي... هي صفات حالمة واستيقاظ جميل، لكنه يبتعد عن صباح الحيوية والنشاط المطلوب.

كلمة: بين الهدوء والتباطؤ وصفة الكسل شعرة رقيقة، عليك الحذر منها حتى لا يتعود الأبناء عليها، حاولي بذل نوع من النشاط وإظهار الحيوية عند استيقاظك لتكوني قدوة لأهل بيتك.

C هي الغالبية... صباحك عابس متجهم

نعم صباحك لا يشير إلى الفرحة والتفاؤل، والأمل الذي يتجدد مع إشراقة كل صباح، الكل يعاني ويمر بظروف ومشاكل يسعى إلى علاجها، لكن الاستسلام والرضوخ لها سيولد لديك ملامح متجهمة عابسة، ومزاجاً متقلباً يصعب تغيره والفكاك منه، فما أجمل انعكاس ضياء الصباح على قلبك وفكرك!

وما أروع إشراقة الشمس التي تجدد الآمال وتبعث على الأحلام!

كلمة: إذا كان الأرق وطول السهر سبباً لتجهمك عند الاستيقاظ، فحاولي النوم مبكراً، أو اخذ حمام دافئ وشرب كوب من اللبن الدافئ، المهم ألا تستسلمي لهذه الملامح العابسة عند استيقاظك من النوم... مهما كانت الأسباب.

Dهي الغالبية...تلونين صباحك بيدك

أنت شخصية عملية، ما تنامين عليه تستيقظين عليه؛ فإن أرقتك مشاكل ما استيقظت قلقه متوترة، وإن اوجعك عدم تحقيق أحلامك وآمالك، صحوت حائرة هائمة تبحثين عن حل، وان ظللت سحب السعادة عليك طوال المساء، نمت واستيقظت وقلبك وملامحك تنطق بالبشر.. وكأنك تمسكين بفرشاة تلونين بها صباحك.. وهذا الشيء إيجابي ان كان الغرض منه تحفيز النفس ودفعها للنهوض.

كلمة:(نجيب محفوظ) أديب نوبل العظيم، كان يستيقظ كل صباح ويلقي على نفسه تحية الصباح (صباح الخير) ... فرحاً مستبشراً ببقائه حياً يرزق، وبقدوم يوم جديد.