- ٢٠ كانون أول/ديسمبر ٢٠٢٤ | ١٨ جمادى الثانية ١٤٤٦ هـ
فرانسواز ريفييه/ ترجمة: عبير منذر
"حمية ذاتية صغيرة" بالعنب الطازج في الخريف:
إنّ العنب مدر للبول بفضل غناه بالبوتاسيوم وقلة الصوديوم فيه، كما أنّه يلين المعدّة ويسهّلها. تساعد هاتان الخاصتان الجسم على التخلّص من البقايا التي تثقله وتجاوز مرحلة الخريف بنعومة وسلاسة. بعد إعفائه من عمله كمنظّف، سيتمكّن الجسم من التعامل مع تغيّر الفصول بسهولة أكبر.
لكن عملية التنظيف هذه تحتاج إلى تحضير. خلال الأسبوع الذي يسبق العملية، تناولي وجبات أخف عبر تقليل كميات البروتينات الحيوانية تدريجياً حتى الامتناع عن تناولها في اليوم الذي يسبق عملية التنظيف. بعدئذ، تناولي على مدى يوم كامل أو يومين إذا أمكنك ذلك، العنب فقط، من دون أيّ طعام آخر ومن دون حدّ معين لكن لا تنسي أن تشربي الماء.
توصية: اغسلي العنب بعناية قبل تناوله بغية التخلّص من أيّ بقايا كيميائية.
المصدر: كتاب الجسم المثالي في 15دقائق يومياً
مقالات ذات صلة
ارسال التعليق