- ٢٠ نيسان/أبريل ٢٠٢٤ | ١١ شوال ١٤٤٥ هـ
◄وهذه النصائح كالتالي:
1- شددي على طفلك تناوله إفطاره قبل الخروج من المنزل، لأنّ ذلك يعزز نشاطه وقدرته على التركيز خلال اليوم.
2- لا تقدمي لطفلك الأطعمة الدسمة والغنية بالسكر والملح لوقايته من خطر السمنة.
3- استبدلي العصائر المحلاة بالحليب، لأنّ الأولى لا تحتوي أية قيمة غذائية حقيقية وتضاعف حصة الطفل من السكر والمواد الحافظة، والتي تمثل خطراً على صحّته.
4- أبعدي المشروبات الغذائية تماماً عن طفلك واستبدليه بالماء المضاف له قطعاً من الفواكه والعسل، لأنّها تساهم في تعزيز صحّته الذهنية، أمّا المشروبات الغذائية فتتسبب له بمشاكل معوية.
5- لا تعتمدي على مقصف المدرسة لتقديم طعام طفلك للغداء، بإمكانك أن ترسلي له بعض الأطعمة الإضافية الصحّية.
6- أضيفي الزعتر لساندويشات طفلك لأنّه يُحسّن القدرات العقلية، ويعزز الصحّة.►
مقالات ذات صلة
ارسال التعليق